LỢI ÍCH BẤT NGỜ CỦA NƯỚC ĐỐI VỚI CƠ THỂ

Cơ thể con chiếm 75% là nước, do đó có nhiều yếu tố sức khỏe phụ thuộc vào nước. Trong lúc vận động, sinh hoạt hằng ngày, ai cũng phải uống nước, nước tốt cho sức khỏe thì ai ai cũng biết. Nhưng hiểu rõ hơn về lợi ích của nước sẽ là một yếu tố góp phần nho nhỏ nhắc nhở chúng ta… đặc biệt là các bạn văn phòng ngồi thường xuyên bên bàn làm việc hay bên chiếc máy tính là… “Hãy đi uống nước ngay thôi”.

Lợi ích uống nước
Hình thành thói quen uống đều đặn nước hàng ngày là một cách đơn giản nhất không ai ngoài bạn có thể làm vì chính bản thân mình.

PHƯƠNG PHÁP UỐNG NƯỚC MỖI NGÀY TỐT CHO SỨC KHỎE

Hình thành thói quen uống đều đặn nước hàng ngày là một cách đơn giản nhất không ai ngoài bạn có thể làm vì chính bản thân mình.
Thực hiện theo phương pháp đơn giản này, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy sinh lực suốt cả ngày, bạn sẽ hiểu ngay lợi ích của nước như thế nào:

  • Uống 4 ly nước ngay sau khi thức dậy (mỗi ly khoảng 160ml), trước khi đánh răng và chưa ăn gì. Nếu khó khăn, bạn nên bắt đầu từ 2 ly và tăng dần số lượng tới 4.
  • Không ăn bất cứ thứ gì sau 45 phút tiếp theo
  • Sau 45 phút, ăn uống bình thường
  • Không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong vòng 2 giờ sau khi ăn sáng, trưa và tối.

Sau 1 tháng bạn sẽ bắt đầu thấy kết quả, nhưng tốt nhất là nên duy trì nó suốt 3 tháng hoặc tạo thành thói quen hàng ngày nhé.

NHỮNG LỢI ÍCH CÓ ĐƯỢC TỪ THÓI QUEN THỰC HIỆN PHƯƠNG PHÁP NÀY

LOẠI BỎ ĐỘC TỐ

Uống nước sẽ giúp loại bỏ các chất thừa cũng như độc tố ra khỏi cơ thể. Khi bạn uống đủ nước, các độc tố còn được loại bỏ ra khỏi cơ thể qua việc tiết mồ hôi.

Hệ thống thận của chúng ta là cơ quan duy nhất lọc nước và nó hoàn toàn phụ thuộc vào nước để hoạt động. Do vậy, uống nước hàng ngày là điều cần thiết để thận hoạt động hiệu quả, nhất là đối với những người cao tuổi.

CẢI THIỆN QUÁ TRÌNH TRAO ĐỔI CHẤT TRONG CƠ THỂ

Theo nghiên cứu khi bạn uống nước lọc buổi sáng có thể làm tăng khả năng trao đổi chất lên đến 24%. Uống nước ngay sau khi thức dậy còn làm sạch đại tràng, dễ hấp thụ chất dinh dưỡng hơn.

Lợi ích từ nước
Nước có tác dụng loại bỏ các tạp chất, cải thiện lưu thông lưu lượng máu.

NGĂN NGỪA SỎI THẬN

Nước làm loãng muối và khoáng chất trong nước tiểu của bạn, một nhân tố hình thành các tinh thể rắn được gọi là sỏi thận. Tuy nhiên, sỏi thận không thể hình thành trong nước tiểu pha loãng. Do đó, khi bạn uống nhiều nước sẽ giảm nguy cơ mắc sỏi thận.

ỔN ĐỊNH NHIỆT ĐỘ CƠ THỂ

Nước giúp cân bằng nhiệt độ cơ thể trong môi trường nóng hoặc lạnh. Nước cho phép cơ thể giải phóng nhiệt khi nhiệt độ môi trường cao hơn so với nhiệt độ cơ thể. Cơ thể bắt đầu đổ mồ hôi, và sự bay hơi của nước từ bề mặt da rất hiệu quả làm mát cơ thể.

Nước làm đẹp da
Nước còn có tác dụng thư giãn đầu óc, giảm căng thẳng, giúp làn da của bạn mịn màng hơn, đẹp hơn và có tác dụng giữ ẩm cho da.

GIÚP GIẢM CĂNG THẲNG, CẢI THIỆN HOẠT ĐỘNG NÃO BỘ

Khoảng 70% đến 80% mô não của bạn là nước. Nước có
nhiệm vụ giúp kích động sự chuyển hóa protein và enzymer để đưa chất dinh dưỡng
đến các bộ phận khác của cơ thể. Nếu thiếu nước thì sự chuyển hóa và dẫn chuyền
này sẽ gặp khó khăn. Nước còn có tác dụng loại bỏ các tế bào gốc tự do trong
não.

Chuyên gia dinh dưỡng Catherine Collins thuộc Bệnh
viện St George’s (Anh) cho biết: “Nếu không uống nước đầy đủ, huyết áp sẽ giảm,
làm chậm quá trình cung cấp oxy lên não bộ, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi”.

Để hạn chế sự căng thẳng khi mất nước, bạn luôn để một cốc nước hoặc một chai nước thể thao trên bàn làm việc của mình và uống thường xuyên từng ngụm nhỏ

GIẢM CÂN

Uống nước lọc là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả, nhất là vào buổi sáng. Uống nước giúp tăng cường trao đổi chất, vì thế nước lọc sẽ ức chế sự thèm ăn một cách tự nhiên và giúp cân bằng nồng độ pH trong cơ thể giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Các enzymes trong gan bị kích thích. Do lượng nước bạn uống vào buổi sáng lúc bụng đói sẽ đốt cháy chất béo dự trữ vùng bụng, đùi hay hông

ĐẸP DA, NGĂN NGỪA NẾP NHĂN

Chúng ta không thể phủ nhận tác dụng làm đẹp da của
nước lọc. Khi uống một cốc nước lọc buổi sáng sẽ hạn chế sự tích tụ độc tố lâu
ngày trong cơ thể sẽ biểu hiện ra ngoài qua làn da sạm đen, không khỏe mạnh nên
dễ nhiễm khuẩn gây mụn, nám, tàn nhang. Giúp bạn ngăn ngừa nhiễm khuẩn hiệu quả
do làn da thường xuyên tiếp xúc các yếu tố ô nhiễm, khói bụi ngoài đường.

Bên cạnh đó, uống nước vào buổi sáng sẽ giúp cung cấp cho sự chuyển hóa trong cơ thể đồng thời lưu lượng nước dồi dào, đầy đủ làm tăng tuần hoàn máu, tăng chuyển hóa chất dinh dưỡng đến da mặt giảm nếp nhăn quanh vùng khóe mặt, khóe miệng hay trán.

CHỐNG MỤN VÀ MỤN TRỨNG CÁ

Nước có tác dụng chống mụn và mụn trứng cá rất tốt bởi chúng giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và làm sạch sâu lỗ chân lông. Nếu bạn thêm một chút nước cốt chanh vào nước uống thì bạn còn có thể nhân đôi thêm tác dụng chống mụn và mụn trứng cá. Điều này giúp da bạn sáng và sạch hơn.

mụn trứng cá
Uống nước hợp lý và đúng cách mỗi ngày giúp bạn duy trì cuộc sống khỏe mạnh, giảm nhiều bệnh tật

GIÚP TÓC KHỎE VÀ BÓNG MƯỢT

Uống nước lọc buổi sáng sẽ cung cấp năng lượng và kích thích các dây thần kinh ở chân tóc. Nó khôi phục sức sống tự nhiên của mái tóc.

tủ nhựa đài loan

UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH

  • Nước ấm là lựa chọn tốt nhất. Nghiên cứu cho thấy nhiệt độ của nước ảnh hưởng đến hiệu quả hấp thụ vào cơ thể. Một ly nước ấm là lựa chọn tốt nhất cho cơ thể.
  • Không uống nhiều trong khi ăn. Việc uống nước nhiều trong khi ăn sẽ làm phức tạp thêm quá trình tiêu hóa.
  • Uống ngay cả khi bạn không khát. Các chuyên gia khuyên mọi người không nên chờ đến khi khát mới uống nước. Hãy uống đều đặn từng ngụm nhỏ một để cơ thể hấp thụ nước tốt nhất.
  • Chia nhỏ lượng nước khi uống. Không nên uống một lượng nước lớn trong một lần, bởi như thế nước sẽ không được hấp thụ tốt mà còn trở thành gánh nặng cho cơ thể bạn.
  • Uống nước trong khi ngồi. Hãy ngồi thoải mái, hít một hơi sâu và bắt đầu uống nước chầm chậm như bạn đang thưởng thức một món ăn ngon vậy.

Vậy là, Bồn nước kháng khuẩn Wavelife đã đưa ra những lợi ích của nước thật tuyệt đối v.ới cơ thể, cũng như phương pháp uống nước đúng cách mỗi ngày như thế nào là hiệu quả rồi nhé. Còn chờ gì nữa, hãy uống nước ngay thôi nào.

Xem thêm thông tin sản phẩm tại:
https://www.facebook.com/bonkhangkhuan.com.vn/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Gọi ngay
Vị trí